Flora*s handmade soap

為什麼我們推薦貝氏法?
一、 簡單有效--所有的動作均為「短距離水平運動」，不易迷失方向感，效率較高。
二、 終身受惠--對一般人及牙周病患者，都相當有用，一學就會，終身受用且貝氏法比旋轉法簡單，因用旋轉法時牙刷本身的旋轉方向與刷牙順序不一樣，有如自轉加公轉，同時慣用右手的人，刷右邊舌側時，如不換左手，動作很彆扭。對國小六年級的學童，亦發現貝氏法比旋轉法好。在衛生署所辦之全國學童潔牙比賽中，也證實，四、五年級的學童對貝氏法很自在。以上即表示從十歲兒童到成人，均可用貝氏法刷牙。
三、 國際上最受推薦--貝氏法是近代各種教科書中最常被推薦的刷牙法多位美國牙者，瑞典牙周病學者，及美國公衛學者，均極力推薦貝氏刷牙法。現行美國牙周病學會之刷牙文宣，亦是採貝氏法。
四、 國內學界亦推薦--中華牙醫學會、中華民國社區牙醫學會，均建議以貝氏刷牙法為主，旋轉法為輔。省教育廳亦以貝氏刷牙法為最主要之刷牙方法。

貝氏刷牙法與要領
一、 刷牙的功能與範圍：刷牙主要是清潔牙齒的唇面與舌面，尤其是牙齒靠近牙齦處及咬合面，刷牙時必須涵蓋一點牙齦才能把牙面清乾淨，「涵蓋一點牙齦」並不代表刷牙齦或按摩牙齦。只要把牙菌斑除掉，牙齦自然會恢復健康。我們推薦的貝氏法主要的優點是它能刷進牙齦溝內一點，這對牙周健康最有幫忙。且貝氏法簡單易學。
二、 刷牙的操作：
A、正確握法：拇指前伸，比“讚”的手勢。
B、將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上，下顎刷毛朝下。
C、刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大範圍的接觸。
D、牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆，兩顆牙前後來回約刷十次。
E、刷牙時張大嘴，看到上排右邊後一顆牙。然後由右後方頰側開始，刷到左邊；然後左邊咬合面，左邊舌側再回到右邊舌側，然後右邊咬合面。如此循序的刷，使不會有遺漏。刷牙的順序有一口訣：右邊開始，右邊結束。
F、刷咬合面時，也是兩顆、兩顆牙，來回的刷。
G、上顎後牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊，此時我們建議用左手刷右邊的後牙舌側，就順手多了。就像掏裡邊的口袋用對側手，這是很簡單地人體工學，剛開始可能有點不習慣，但稍加練習，很快就會熟悉。
H、此外，刷後牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手，左邊頰側用左手，就像掏外邊的口袋用同側手。同時刷柄可撐開臉頰。以便利於觀察。因此我們有一口訣：刷牙右邊開始，右邊結束；刷頰側用同側手，刷舌側，用對側手。
I、刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。